h7n9型禽流感预防措施

 　　h7n9型禽流感患者在早期出现发热等症状，并可引发生命危险，引起我们大家的重视。但大家也不必慌乱，只要做好h7n9型禽流感预防措施，即可有效的避免感染h7n9型禽流感。

1、适当加强体育锻炼，注意补充营养，增强体质，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

2、尽可能减少与鸡鸭鹅等禽类不必要的接触，尤其是与病禽、死禽的接触，要格外小心。如果不可避免的跟禽类发生接触，需要常洗手，用消毒水切底清洗双手。

3、应尽量在正规的市场、超市购买禽类肉品。烹饪时要充分煮熟、煮透，不吃生鸡蛋，半生鸡蛋。

4、养成良好的个人卫生习惯，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素c等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。

5、在公园、广场等场所不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。

6、不要轻视重感冒，如有发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等症状，应尽快到医院就医，避免病情恶化。

专家建议，h7n9禽流感期间，多吃蟹味菇、白玉菇等食用菌类!因为菇类除了具有蔬菜拥有的维生素，矿物质和纤维素外，还含有2.7%的植物蛋白质和20多种氨基酸，是最接近肉类的蔬菜品种。更重要的是蟹味菇、白玉菇等高端食用菌具有抗病毒提高免疫力的功效!